７月２日に調べてみる

調べてみる

何もしない日を提案しておきながら、することリストを作っているという矛盾があることに気がついてしまいました。
振り返り、調べて現状把握ということに重きを置き、後半戦を考える資料作りまでにとどめておくのが折り返し仕草ということで許してもらいましょう。
それを踏まえてできそうなことを挙げてみました。

心身の健康：

• 体重を測る
• 身長を測る
• ストレステストなど（厚労省のサイトには気軽に行えるメンタルテストがあります。https://kokoro.mhlw.go.jp/）
• 健康診断に行く

経済・生活：

• 通帳を記帳する
• 財布の中身を整理する
• 貯金を数えるクレジットカード明細を確認する
• 固定費を見てみる（サブスクの確認など）
• 家計簿をチェックする

デジタル：

• 写真・データのバックアップを取る
• SNS投稿や検索履歴を・・・消す。
• スマホの使用時間を確認する（iPhoneならスクリーンタイム、AndroidならDigital Wellbeing）
• パスワードの変更・点検

感情・人間関係：

• これまでに会った人を思い出す。
• 感謝を伝えたい相手を考える。（暑中見舞いを書くのはまたあとで）
• 人間関係の棚卸し（心の距離感）

環境・モノ：

• 机や引き出しの中身を見る
• クローゼットの中身を見る（冬物は隠れていないか！？）
• 植物やペットの成長を確認する

一年の反対側、大晦日とお正月はなにかと忙しいし、そういう気分になりません。
７月２日は前後に差し迫った出来事がないタイミングです。
見つめ直しのタイミングとして利用してみてはどうでしょうか。